茶与咖啡哪个好?
日期:2017-11-23 浏览


对于上班一族的人来说,朝九晚五的生活,其中不可避免加班、聚会、娱乐等,往往都是睡眠不足6小时,而成人正常的睡眠时间是8~9小时,可以这么说,很多疾病的来源都是睡眠不足引起的。

睡眠时间的不足与睡眠质量的欠缺,工作的压力与生活的压力,这些因素折腾着每一位职场人士,在这样的情况下,职场人士会选择喝茶或者喝咖啡来提神和减压。

但是对于茶和咖啡应该怎么选择呢?


1.提神作用

茶与咖啡的功效都一样,在人体内产生的提神作用非常相似。事实上,当你增大茶水的饮用量,使之与你引用咖啡等量时,茶的提神作用反而更明显。


2.睡眠质量

咖啡和茶都能帮助饮用者集中白天的注意力,但喝咖啡的人在夜间却更难入睡,或许是因为咖啡中含量较高的咖啡因在起作用。

相比而言,喝茶的人不仅睡眠时间更长,睡眠状态也更放松。

茶可以提供与咖啡相同的许多益处,但不会引发失眠。


3.牙齿色斑

多数牙医似乎都认为,茶的天然色素比咖啡更容易附着在牙釉质上,尤其是当你使用的漱口水中含有洗必泰这种常见的防腐剂时。

如果你想拥有完美的笑容,那么咖啡可能更适合你。


4.有益身体健康

每天喝几杯咖啡或茶都能降低患糖尿病的风险,都能对心脏起到一定的保护作用,但咖啡在这方面的证据更多一些。


5.价格

普通的观念应该是咖啡比较贵一些,当我们全部使用手冲的茶与咖啡的时候,花同样前买回来的茶与咖啡,茶能多冲的杯数会比咖啡多。

从另一个方面来说,有不少人喝咖啡的时候需要添加一些咖啡伴侣、牛奶、糖等添加剂,而喝茶的时候就不会考虑那么多了,这样的话,喝茶会比喝咖啡要便宜一些。


综合以上来说,茶和咖啡的功效可以说是一致的,不过茶是我国的传统饮品,并且在功效、价格、普及等方面都比咖啡要好,并且我国的茶文化源远流长。

虽然茶的评价会比咖啡高一些,但是怎么选择还是要看饮用者的选择了。

茶和咖啡一般适合分别饮用,不宜同时饮用。